De meest voorkomende klacht tijdens de overgang zijn opvliegers: u krijgt plotseling een warm gevoel in het gezicht en/of het bovenlichaam, het gezicht kleurt rood, de hartslag versnelt en soms begint u te zweten. Treedt het fenomeen ‘s nachts op, dan ervaart men het als nachtelijk zweten. Vaak wordt een opvlieger gevolgd door een koud gevoel met rillingen. Sommige vrouwen hebben alleen last van de rillingen, niet van de warmte. Een opvlieger duurt enkele seconden tot enkele minuten.

Ongeveer twee vrouwen op drie hebben last van opvliegers. Zwaarlijvige vrouwen hebben doorgaans minder last van warmteopwellingen. Soms kunnen ze gedurende meerdere jaren optreden, meestal slechts gedurende enkele maanden. Meestal stoppen de warmteopwellingen spontaan na verloop van tijd, zonder enige behandeling. Het is uiterst zeldzaam dat ze blijven voortduren tot na de menopauze.

Sommige factoren kunnen de warmteopwellingen uitlokken. Dit kan onder meer het geval zijn met:
• een warme omgeving
• stress
• hete of pikante eetwaren
• warme dranken
• alcohol
• koffie

Hormonale en niet-hormonale therapie tegen opvliegers

Een hormoonvervangende therapie blijkt bij de meeste vrouwen zeer effectief tegen warmteopwellingen. Maar sommige vrouwen mogen (bv. na borstkanker) of willen om uiteenlopende redenen geen hormoonvervangende therapie.

Een panel van experts van de North American Menopause Society (NAMS) heeft een lijst opgesteld van niet-hormonale behandelingen die wel en die niet werken.

Niet-hormonale behandeling van opvliegers. Wat helpt?

• Gedragstherapie

– Cognitieve gedragstherapie, samen met relaxatie en slaaphygiëne

– Hypnose

• Niet-hormonale geneesmiddelen selectieve (in lage dosis): hebben een klein tot matig effect

– Antidepressiva: de zogenaamde serotonine-heropnameremmers SSRI’s, zoals paroxetine en noradrenaline- en serotonine-heropnameremmers zoals venlafaxine

– Anti-epileptica zoals gabapentine en pregabaline

– Het bloeddrukverlagend geneesmiddel clonidine

• Gewichtsverlies

• Stressbeheersingstechnieken

• Blokkade van het ganglion stellatum : dit is een zenuwknoop in de hals die prikkels doorgeeft aan de hersenen. Door deze zenuwknoop te blokkeren met een naald met radiofrequente stroom, worden de prikkels naar de hersenen uitgeschakeld. Deze behandeling, die vooral bij sommige vormen van pijn wordt uitgevoerd, kan ook toegepast worden bij heftige en langdurige opvliegers en nachtelijk zweten

• S-equol, een nog experimenteel middel dat ontstaat bij de gisting van soja

 Wat helpt niet?

• Lichaamsbeweging, yoga en ademhalingsoefeningen: dit helpt niet direct tegen warmteopwellingen, maar kan wel andere gezondheidsvoordelen hebben voor vrouwen in de menopauze
• Acupunctuur
• Chiropraxie
• Relaxatietherapie
• Kruiden en kruidensupplementen (zilverkaars, teunisbloem, Peruaanse ginseng of maca, vlaszaad, Omega-3, pollenextracten, hopextract, rode klaver…)
• Vitamine E

Klik hier voor het volledige artikel van de NAMS

Bron: gezondheid.be

Lees verder over overgangsklachten >

Neem contact met ons op 026 389 1753

Blijf op de hoogte en schrijf u in voor de nieuwsbrief